行程概览
Day1：厦门同安→香格里拉
从厦门高崎机场飞往迪庆香格里拉机场（建议选早班机），抵达后入住独克宗古城周边酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。夜晚漫步古城，参观龟山公园转经筒。
Day2：松赞林寺+纳帕海
上午游览‘小布达拉宫’松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午包车环游纳帕海湿地，观赏季节性草原与湖泊景观。
Day3：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，备好氧气瓶与防风外套，途中偶遇野生牦牛群。
Day4：虎跳峡一日游
包车前往虎跳峡，选择上虎跳徒步线路，感受金沙江激流，傍晚返回香格里拉。
Day5：巴拉格宗大峡谷
深入峡谷秘境，体验通天峡栈道与藏式村落，可自选峡谷漂流项目。
Day6：石卡雪山+藏族文化体验
乘缆车登石卡雪山，午后参与唐卡绘制或藏族家访，品尝酥油茶与糌粑。
Day7：返程
清晨逛古城购买松茸、牦牛肉干等特产，乘机返回厦门。
实用贴士
- 交通：厦门至香格里拉需经昆明转机，提前预订机票；当地建议包车（日均300-500元）或选择景区直通车。
- 高原适应：首日勿洗澡，备红景天口服液；行程由低海拔景点逐步过渡至高海拔区域。
- 住宿推荐：独克宗古城内藏式民宿（如莲花别院）或松赞林卡酒店。
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染，夏季草原花开）。
注意事项
尊重当地习俗：绕行转经筒需顺时针，寺庙内禁止拍照；高原昼夜温差大，务必携带羽绒服与防晒用品。